Salut les gars,

Ca fait un petit moment que j'ai pas posté sur le fofo, enfin surtout un truc sérieux.
Ces derniers mois j'ai repris le sport, je me suis mis à devenir un go-muscu et je kiffe ça honnêtement mais là ça fait quelque temps que j'ai l'impression de stagner.

Je suis passé de 102kg à 85kg en quelques mois (pour 1m83), depuis début mai précisément. Et là, ça fait depuis début septembre/fin août que j'ai l'impression de stagner.
Alors certes j'ai pris des jambes, des bras, j'ai beaucoup perdu au niveau du visage mais putain j'ai toujours du gras à mort (j'abuse peut être) au niveau du bide et des hanches.

Mais bref tout ça pour dire qu'il me reste pas mal de gras au niveau de la ceinture abdominale et que je sais pas vraiment quoi changer pour perdre tout ça. Ma maintenance est assez élevée ~3000 mais honnêtement je dois difficilement taper ça/jour (je dois tourner à 2500).

Je tourne à 3 séances par semaine d'1h30 de PL sans cardio (juste de la marche quoi). J'ai pas une grosse dépense calorique mais pas non plus un gros apport derrière donc en soit je ne prend pas de poids mais j'ai vraiment pas l'impression d'en perdre non-plus.

Je suis vraiment loin de mon "body goal" perte de poids (à savoir trouver le moment où commencer une prise de masse dcp), je devrais remettre ma diète/mon entraînement en question ? Revoir mes objectifs ?

Merci à tous ceux qui me donneront des pistes