AlbinosRadical

Posté le 25/08/2023 à 11:24:59

rotatif du poignet en ultra-lent suppination-pronation en biais + extensions du poignets des deux côtés"

AlbinosRadical

Posté le 25/08/2023 à 12:05:57

https://www.youtube.com/shorts/zBG5xEFCSuc

AlbinosRadical

Posté le 25/08/2023 à 13:27:37

"Tu fais de la muscu ?"

"Oui je fais pas de squats sumo sur la pointe des pieds en faisant une vrille avec les jambes pour muscler les rotateurs de la hanche et les abducteurs"

AlbinosRadical

Posté le 25/08/2023 à 13:58:25

Citation de Zhodd
Tu fais pas les mouvements de baseuh ? Tu fais que de la machine !!!!????

machines et barre c'est pour les betacuck en dépit de