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  • je viens de faire un entraînement de course en intervale

    • Topic : « je viens de faire un entraînement de course en intervale »

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    Avatar de tfwnogf tfwnogf
    Posté le 02/08/2023 à 17:43:36
    Citation de ElYiruto
    C’est pas mortel mais pas loin
    T’es sûr de ton calcule l’Op?

    message du dessus

    c'est une ceinture cardio polar, normalement c'est fiable

    Auto-édit :
    Citation de ElYiruto
    C’est pas mortel mais pas loin
    T’es sûr de ton calcule l’Op?

    mortel ?
    Avatar de ElYiruto ElYiruto
    Posté le 02/08/2023 à 17:48:46
    Citation de tfwnogf
    message du dessus
    c'est une ceinture cardio polar, normalement c'est fiable
    Auto-édit :
    mortel ?

    Ben 190bpm c’est une limite à pas dépasser pour un homme de 30 ans tu monte à 220 c’est la crise cardiaque https://image.noelshack.com/minis/2016/48/1480710508-dr-risitas.png
    Avatar de tfwnogf tfwnogf
    Posté le 02/08/2023 à 17:49:16
    Citation de ElYiruto
    Ben 190bpm c’est une limite à pas dépasser pour un homme de 30 ans tu monte à 220 c’est la crise cardiaque https://image.noelshack.com/minis/2016/48/1480710508-dr-risitas.png

    je suis plus proche des 20 que des 30

    Auto-édit :
    Citation de Sultan
    ULB ? https://image.noelshack.com/minis/2023/27/3/1688516081-6-bis.png

    ulg

    Auto-édit : je vais me doucher
    Avatar de tfwnogf tfwnogf
    Posté le 02/08/2023 à 18:05:57
    Citation de AdMortem
    C'est de la course fractionnée ça, c'est cool pour pouvoir continuer à t'améliorer quand t'as déjà un bon niveau, et que t'as cessé de progresser en faisant de la course normale. Par contre si t'es pas ou peu entraîné c'est le meilleur moyen de se blesser https://image.noelshack.com/minis/2022/39/2/1664310489-bob-lennon-doigt-leve-v2.png

    Je vais faire attention. J'ai recommencé à courir la semaine passée pour faire un semi marathon en septembre. Avec des potes on doit dire un temps (raisonnable et pas trop facile) et le battre. Si on y parvient pas on doit payer des verres aux autres.
    Je fais beaucoup de vélo par contre
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