Sekiin 🌈

Posté le 29/07/2023 à 20:06:39

Et toi l'obèse ?

Sekiin 🌈

Posté le 29/07/2023 à 20:17:37

Citation de Zhodd
Tu crois que ça va changé quelque chose tes 1h de crunch ?

Je ne fais pas de crunch mais du gainage

Les abdos faut les travailler comme des pectoraux et dans les 3 plans ( transverse,frontale et saggitale )

Je suis ostéo, tu ne vas pas m'apprendre l'anatomie mon petit

Liftinspirit

Posté le 24/11/2023 à 19:47:15

Prends un coup de clôture t auras juste les marques après