Chlamydomonas

Posté le 16/07/2023 à 11:59:40

J'ai été a la salle 4 fois en deux jours

Je vais finir par peter les machines

Solarius 🐈‍⬛🌕

Posté le 16/07/2023 à 12:02:00

C'est trop, tu vas surtout stagner à cause du surentraînement et finir par te blesser.

Thurim

Posté le 16/07/2023 à 12:02:20

Un T-1000 t"attends à la fin de ton entrainement.

Activator

Posté le 16/07/2023 à 12:06:47

Citation de Solarius
C'est trop, tu vas surtout stagner à cause du surentraînement et finir par te blesser.

exact, la prise de muscle passe par le repos.

Et c'est le meilleur moyen d'abandonner rapidement surtout

Chlamydomonas

Posté le 16/07/2023 à 12:12:03

vous inquietez pas je mange bien et je dors bien



J'ai fait le dos et les cuisses aujourd'hui

Chlamydomonas

Posté le 18/07/2023 à 02:08:01

J'ai mal partout aujourd'hui

J'ai un mal fou de me lever du lit le matin quand j'ai des courbatures
La j'en ai partout au dos et aux cuisses

Chlamydomonas

Posté le 18/07/2023 à 02:41:43

Citation de J33
travaille tes épaule enculer

Je le fais

Chlamydomonas

Posté le 18/07/2023 à 04:34:20

Je spamm aussi les épaules...
Tu mets quel poids sultan
J'ai testé le dumbbell cuban press dernièrement

Avis ?

Chlamydomonas

Posté le 18/07/2023 à 05:11:05

Citation de Sultan
Rien du tout.
6-7kg par bras, en séries longues (4x15-20 rep).
Les petits muscles réagissent mieux aux séries longues.

Ok pareil je met 7-8

Aussi des fois je taffe a la poulie

ViveLaCrepe

Posté le 18/07/2023 à 05:19:01

Moi je le suis à la boxe thaï j’attends la reprise et je vais tout niquer