malheureusement hier soir j'ai succombé à un sandwich au thon, un verre de fanta, 2 cafés sucrés, un croissant, un pain au chocolat, une banane et un dessert lacté à la fraise plus calorique qu'un yaourt je pense

Juste après j'ai donc fait 8 tractions, 65 abdos, 20 pompes, 10 enroulé de jambes sur pente inclinée, 15 squats, 1h de marche et 10 minutes de balançoire

Ce matin donc 1h15 de marche à jeun (sauf 2 cafés sans sucre)

Il est 14h j'ai pas faim, je fais une pause pour mes jambes puis j'essaierai de faire à peu près les mêmes exercices qu'hier ou plus, et un maximum de marche

J'espère que j'ai brûlé tout le repas d'hier

Ah oui j'ai oublié de dire qu'après le sport on m'a donné de la skoll et des chips, j'ai dû boire 1/2 skoll de 500 ml et 1/4 de paquet de chips ben et nuts 3d