tfwnogf

Posté le 25/04/2023 à 21:25:30

15,1km en 1h25 avec 301m de dénivelé

ça va

lefrocadieudone

Posté le 25/04/2023 à 21:27:57

courir c'est bien un truc de tapette

tfwnogf

Posté le 25/04/2023 à 21:49:04

Citation de lefrocadieudone
courir c'est bien un truc de tapette

je viens de commencer, pourquoi c'est un truc de tapette ?

lefrocadieudone

Posté le 25/04/2023 à 21:51:08

Citation de tfwnogf
je viens de commencer, pourquoi c'est un truc de tapette ?

elle est ou la virilité a courir comme un perdu? fais du karaté je sais pas

tfwnogf

Posté le 25/04/2023 à 21:52:53

Citation de DegoutProfond
pk tu parles au cocu negrophile du forum ?

pas compris

Auto-édit :
nn c cool de courir

ouais c'est cool

lefrocadieudone

Posté le 25/04/2023 à 21:55:45

Citation de DegoutProfond
pk tu parles au cocu negrophile du forum ?
Auto-édit :
nn c cool de courir

je savais que t'étais un kj homosexuel ton gout pour la course a pied ne me surprend guère

GinkgoBiloba

Posté le 25/04/2023 à 21:57:48

Citation de lefrocadieudone
elle est ou la virilité a courir comme un perdu? fais du karaté je sais pas

Tu raconte de la merde, nous t'invitons à disposer.

lefrocadieudone

Posté le 25/04/2023 à 21:59:38

Citation de GinkgoBiloba
Tu raconte de la merde, nous t'invitons à disposer.

jean claude vandame il a commencer par le karaté le low

GinkgoBiloba

Posté le 25/04/2023 à 22:00:47

Citation de lefrocadieudone
jean claude vandame il a commencer par le karaté le low

Ferme la, maintenant dispose.

lefrocadieudone

Posté le 25/04/2023 à 22:09:54

Citation de GinkgoBiloba
Ferme la, maintenant dispose.

ben non je la ferme pas toi la ferme

lefrocadieudone

Posté le 25/04/2023 à 22:16:11

Citation de flamby1er
La course est l'un des sports facilement accessible les plus difficiles qu'il soit. Et je parle en connaissance de cause, quand je cours je souffre plus qu'à un cours de boxe.

désolé mais c'est un truc de femelle a la base

GinkgoBiloba

Posté le 25/04/2023 à 22:51:08

Citation de flamby1er
Ouais c'est pour ça que c'est l'exercice de bases des militaires et des combattants depuis la nuit des temps

Ceci

lefrocadieudone

Posté le 25/04/2023 à 22:54:08

Citation de GinkgoBiloba
Ceci

mais la plupart des militaires sont homosexuels donc ça contredit pas mes propos au contraire ça confirme

GinkgoBiloba

Posté le 25/04/2023 à 22:55:35

Citation de lefrocadieudone
mais la plupart des militaires sont homosexuels donc ça contredit pas mes propos au contraire ça confirme

En vrai les kheys go ne plus feed hein

tfwnogf

Posté le 25/04/2023 à 23:05:26

Citation de vroum
C'est pas mal d'avoir réussi à tenir 15km à 10 si c'est un début

10,5km/h de moyenne
5:43 min/km

Je fais une course de 15km avec 700m de dénivelé dans 2-3 semaines faut que je m'entraîne en montée c'est super dur

tfwnogf

Posté le 25/04/2023 à 23:08:05

Citation de vroum
Bon courage. Essayes de courir dans des escaliers si tu peux, ça permet d'améliorer ta propulsion en montée

Ah ouais c'est une giga bonne idée ça