J'ai de bonnes épaules mais ma morpho fait qu'elles sont pas très voyante (morpho en H)

J'hésite limite à ne pas isoler les bras pendant un certain temps et à spammer les élévation latérales et autres exo polyarticulaire (traction , DC ect...)

Citation de Yolocaust
« J’ai de bonnes épaules mais elles n’existent pas »

Justement plus je pousse et plus le retard devient voyant

Au fil du temps qu'on fait de la muscu , y'a un processus qui s'appelle l'hypertrophie