Déjà le lactose dedans je le digère pas , donc ça me donne des boutons et d'autres réactions pas ouf (+ chute de cheveux apparemment...)

Créatine c'est mort , Whey aussi , Mass Gainer aussi

Si t'as d'autres alternatives je suis preneur

La whey c'est la protéine empoisonnée pour les prolos mongoliens.

On vous fait payer le prix fort pour du lait de merde, bourré aux antibiotiques et aux produits chimiques.

La seule solution sérieuse qui existe pour avoir une bonne dose de protéine, c'est de vous mettre à la cuisine et de casser votre tirelire pour vous payer en quantité de la bouffe de qualité : poulet fermier bio, viandes rouges fraîches et fermière et enfin poissons de pêches et surtout pas d'élevage.

Mais vu que vous êtes des fins de race citadines, vous êtes incapables de la moindre chose. Pour vous, cuisiner, ça se résume à ouvrir un paquet de jambon, cuire des pâtes et mettre du ketchup dedans.