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  • J ai arreté de fumer grace a la Méthode EMDR

    • Topic : « J ai arreté de fumer grace a la Méthode EMDR »

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    Avatar de Salutlesgars Salutlesgars
    Posté le 15/02/2023 à 11:15:52
    ca fait deja 4 jours que j ai arrêté ! je me sens deja comme un coq en patte !

    ce procédé est aussi particulierement utilisé dans les vidéos ASMR .




    https://fr.wikipedia.org/[...]_les_mouvements_oculaires
    Apercite https://fr.wikipedia.org/wiki/Int%C3%A9gration_neuro-%C3%A9motionnelle_par_les_mouvements_oculaires

    L'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires ou plus couramment EMDR, d'après l'anglais Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est un type d'intervention à visée psychothérapeutique mis au point par Francine Shapiro à partir de 1987. Elle est utilisée aujourd'hui comme un des traitements pour la prise en charge du stress post-traumatique (ESPT).

    La particularité de l’EMDR réside dans la stimulation sensorielle généralement appliquée sous une forme bilatérale alternée et le plus souvent par le biais des mouvements oculaires. On parle alors de stimulation bilatérale alternée ou SBA.



    Le patient est invité à se concentrer sur le souvenir traumatisant et toutes ses composantes (sensation, émotion, pensée négative sur lui), puis à suivre le mouvement des doigts du thérapeute en laissant venir ce qui lui vient spontanément. Certaines autres stimulations bilatérales peuvent être utilisées.

    https://www.ifemdr.fr/emd[...]%2C%20Francine%20Shapiro.
    Apercite https://www.ifemdr.fr/emdr-6-choses-a-savoir-sur-cette-therapie-qui-propose-de-se-soigner-en-bougeant-les-yeux/#:~:text=L'EMDR%2C%20qui%20signifie%20Eye,th%C3%A9rapeute%20comportementale%20am%C3%A9ricaine%2C%20Francine%20Shapiro.












    franchement je suis sur le cul j ai encore 4 seances à faire et je ressens déja les effets !
    Avatar de Beluga Beluga
    Posté le 15/02/2023 à 12:51:09
    Gpalu + moi J'ai arrêter il y a 2mois bientôt sans rien du tout..... et comme dit unibeton on en reparlera d'ici 2semaines.... des suées, mal bas du dos, insomnies ect ect.... du coup J ai eu une alternative cigarette électronique sans nicotine.... car ce n'est pas le manque de nicotine qui te rends accro mais juste le geste de tirer une taff.... :oui:
    Avatar de NegrillerNoir NegrillerNoir
    Posté le 15/02/2023 à 13:24:29
    Perso je peux pas arrêter la nicotine pendant 4 jours sinon je me sens pas bien

    Le bedo par contre oui je peux, c’est au bout d’une semaine que j’ai envie de re fumer même si c’est pas compulsif comme avec la cigarette
    Avatar de Salutlesgars Salutlesgars
    Posté le 15/02/2023 à 13:35:11
    Citation de floda18
    C'est ca que font tout ceux qui font l hypnose pour arrêter de fumer ou c'est une autre méthode ?

    C est une autre méthode uniquement basé sur la rotation oculaire mais ya clairement un lie'
    Avatar de Adamska Adamska
    Posté le 15/02/2023 à 15:55:08
    https://image.noelshack.com/minis/2020/06/4/1581022737-1533749966-1511371895-risitas-capuche-nike2.png 4 mois que j'ai stoppé cash sans substituts ou méthodes conçues pour les sspt. Si une merde comme moi le fait, tu peut le faire aussi.
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