SommeiI

Posté le 08/02/2023 à 21:45:17

spécialisé en force ?

SommeiI

Posté le 08/02/2023 à 21:48:57

Bite

Yoloc

Posté le 08/02/2023 à 21:50:24

Go powerlifting


(Mais c’est de la merde et tu flingues tes articulations et perds en mobilité)

SommeiI

Posté le 08/02/2023 à 21:53:21

Citation de Yoloc
Go powerlifting
(Mais c’est de la merde et tu flingues tes articulations et perds en mobilité)

Je veux principalement augmenté ma force pour avoir des coups plus puissant

(en plus d'améliorer mon explosivité, ma vitesse ect)

SommeiI

Posté le 08/02/2023 à 21:57:41

up

SommeiI

Posté le 08/02/2023 à 22:05:33

Citation de Sultan
Go séries courtes sur des mouvements polyarticulaires.
Format 5x5, par exemple.

Je vois, merci du conseil khey