68KG pour 1m85 allrs que je mange comme un porc c'est pas normal
J'ai l'impression d'avoir une carence
Vous le conseillez ou pas ?
J'ai l'impression d'avoir une carence
Vous le conseillez ou pas ?
Citation de Duc-Codeine
Et en vrai, mange juste plus
Tous les jeunes croient qu’ils mangent beaucoup (spoiler non)
Citation de Raditzytb
J'ai la diet du bodybuilder
Oeuf + flocons d'avoine+ lait
Je spam ça
Et j'ai flemme de compter les calories aussi
Citation de Fable
je fais 58 pour 1m78, je me porte très bien
Citation de Duc-Codeine
Commence par remplacer tes flocons d’avoine par de vraies céréales et ajoute une banane
Citation de Raditzytb
J'ai la diet du bodybuilder
Oeuf + flocons d'avoine+ lait
Je spam ça
Et j'ai flemme de compter les calories aussi
Citation de Duc-Codeine
Non mais en vrai osef
Tu peux aussi manger des tartines avec beurre confiture
Mais juste arrête de manger des produits utilisés par les bodybuilders en sèche
La sèche c’est une perte de poids, ton régime colle pas avec ton objectif
Fais juste gaffe à pas trop te gaver de sucre pour éviter de contracter une dépendance
Citation de jefaisdelaMMA
Et les œufs ça te flingue les reins a une vitesse ...
Citation de Duc-Codeine
Oui
C’est pas mauvais mais perso j’évite de dépasser 6 œufs par semaine, et je suis plutôt à 3 max