La shape actuel :

J'ai deux body goal , l'un est fictif et l'autre est réel :




Le boug est longiligne mais archi dessiné

Et j'ai celui là aussi :




En combien de temps je pourrais atteindre l'un des deux ?

Ça fait des mois que je farm la diet et les séances en tout cas et c'est ultra dur avec ma génétique de phasme

Mais je m'accroche

Citation de BrigadeRouge
Jamais

MWWAAAAIIIIIIII

PK ?!??

Pas possible . Si tu ne t’autorises du pain ou des pâtes ou du riz qu’une fois par jour , que tu retires tous les sucres industriels , que tu fais du sport 3 fois par semaine et ce pendant un an tu seras pas très loin de ta limite naturelle. Et elle ne ressemble pas à ça .