Starwolf

Posté le 08/03/2018 à 19:14:13

C'est quoi le mieux selon vous?

Starwolf

Posté le 08/03/2018 à 19:16:32

Citation de Sonic
Avant un peu, genre des barres protéinées & fruits. L'important là c'est après l'effort de manger plus que ce que tu consommes pour gagner en muscles et en endurance. N'oublie surtout pas de te reposer et espacer les séances !

Merci khey.

floda18

Posté le 08/03/2018 à 19:22:02

Après tu fait des séances de merde avec le ventre plein tu peut bien manger la veille par contre si t y vas le matin