miroir-

Posté le 31/10/2022 à 03:45:54

Je prends tout vos conseil là j’ai un rdv demain je doit être en forme

Prepperdu22

Posté le 31/10/2022 à 03:47:10

Lire, te détendre, pendant une demi-heure
Si ça continue tu recommence.

miroir-

Posté le 31/10/2022 à 03:48:49

Citation de Prepperdu22
Lire, te détendre, pendant une demi-heure
Si ça continue tu recommence.

Je vais essayer merci khey !

NegrillerNoir

Posté le 31/10/2022 à 03:52:05

Assome toi

PepeCisHet

Posté le 31/10/2022 à 05:18:05

Te détendre.

Surtout pas regarder/lire des trucs qui excitent ton cerveau.

Essayer de te rappeler de ton dernier rêve, ça peut aider à te rendormir (vu que ça te replonge dans l'ambiance du sommeil)