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  • Il faut vraiment que j'aille voir un médecin je dors trop

    • Topic : « Il faut vraiment que j'aille voir un médecin je dors trop »

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    Avatar de Akey2k16 Akey2k16
    Posté le 05/10/2022 à 16:47:36
    Je me suis couché à 20h et réveillé à 7h

    Puis j'ai fait une sieste de 1h de 12h à 13h

    Et là je lutte contre le sommeil... j'ai envie de m'endormir jusqu'à demain matin

    Et c'est comme ça tout les jours
    Avatar de AbominouRSA AbominouRSA
    Posté le 05/10/2022 à 17:13:54
    Vitamine c dans les agrumes : orange, citron, clémentine, pamplemousse.
    Vitamine D expose toi dehors au soleil tout les jours pendant une a deux heures.
    Viande rouge pour le fer : steak, bavette, toutes les viandes rouges. Évite le porc et le poulet.
    Avatar de AbominouRSA AbominouRSA
    Posté le 05/10/2022 à 17:14:50
    Vitamine c dans les agrumes : orange, citron, clémentine, pamplemousse.
    Vitamine D expose toi dehors au soleil tout les jours pendant une a deux heures.
    Viande rouge pour le fer : steak, bavette, toutes les viandes rouges. Évite le porc et le poulet.
    Avatar de Seguondaire Seguondaire
    Posté le 05/10/2022 à 17:17:19
    Citation de AbominouRSA
    Régime alimentaire mauvais.
    Manque de viande rouge et de vitamine c et d.
    Trop de gras et de sucre.

    Pas impossible oui, tout particulièrement l'excès brutal de glucides qui est assomant.

    Manger trop gras aussi mais c'est plus rare car pour digérer les graisses le corps prend tout simplement le temps qu'il lui faut. Et peu de gens mangent plus de graisses qu'ils ne peuvent en tolérer. Même les gros porcs. Mais ça peut participer à une fatigue générale oui.

    Le fer et la taurine de la viande sont cruciaux pour avoir la pêche tout en étant calme.
    Avatar de AbominouRSA AbominouRSA
    Posté le 05/10/2022 à 17:20:46
    Fait 30minutes-une heure d'exercice physique par jour.
    Faire du bricolage à la maison, du ménage et déplacer des meubles lourds c'est déjà suffisant normalement.
    Sinon de la marche rapide dehors pendant 30 minutes.
    Au pire aller à la salle de sport si tu as les moyens financiers
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