23% des femmes en âge de procréer présentent une déficience en fer
Selon une étude britannique, les femmes qui évitent viande rouge et charcuteries (moins de 90 g/j) ont deux fois plus de risque de manquer de fer que celles qui en consomment le plus (plus de 140 g/j)
https://www.lanutrition.f[...]-les-femmes-vrai-ou-faux-
Les femmes ont des besoins en fer bien supérieurs à ceux des hommes. Cette différence s’explique par le fait que les femmes perdent du fer au moment des règles. Votre alimentation doit donc vous en apporter plus pour compenser ces pertes.
https://www.la-viande.fr/[...]-besoins-fer-particuliers


Selon une étude britannique, les femmes qui évitent viande rouge et charcuteries (moins de 90 g/j) ont deux fois plus de risque de manquer de fer que celles qui en consomment le plus (plus de 140 g/j)
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Les femmes ont des besoins en fer bien supérieurs à ceux des hommes. Cette différence s’explique par le fait que les femmes perdent du fer au moment des règles. Votre alimentation doit donc vous en apporter plus pour compenser ces pertes.
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