PetStupefiant

Posté le 08/09/2022 à 21:37:10

Et puis go tractions/pompes/dips après

Je vais faire un peu de shadow boxing aussi et peut être que j'achèterai un sac de frappe

PetStupefiant

Posté le 08/09/2022 à 21:38:58

Citation de Yogi
Je n'ai jamais aimé cette connerie.

Et pourtant pour le cardio et la coordination haut/bras c'est bien

PetStupefiant

Posté le 08/09/2022 à 21:41:15

Citation de Dimroy
Continue l'op, je fais également de la corde a sauter avec des masses

Ah ouais, j'ai du mal à en faire une 20aine à la suite, ça faisait bien 5 ans que j'en avais pas fais et j'étais pas bon avant

PetStupefiant

Posté le 08/09/2022 à 21:47:05

Je vais faire que du poids de corps pour augmenter ma force tout en restant fin et mignon

Hentai

Posté le 08/09/2022 à 21:49:10

T'as une barre de traction ?
La corde à sauter faudrait que je test mais j'ai peur pour mes chevilles en mousse du coup je fais du vélo d'appart

PetStupefiant

Posté le 08/09/2022 à 21:52:48

Citation de Hentai
T'as une barre de traction ?

J'ai une porte ainsi qu'un repose barre et une barre droite

La corde à sauter faudrait que je test mais j'ai peur pour mes chevilles en mousse du coup je fais du vélo d'appart

J'ai des chevilles de merde (os fragiles + hyper fines) mais tant que tu fais pas pied nues sur du béton ça passe

Hentai

Posté le 08/09/2022 à 22:03:13

Ouais mais la porte je l'arrache si je me tire dessus

Tu fais quel rythme par semaine ?

Hentai

Posté le 08/09/2022 à 22:09:03

Citation de PiseDeDaimbert
La chance de ne faire que 56kg
Je vais essayer de faire ça 1 jour/2 et course 1jour/2 avec natation dimanche et possiblement le jeudi ou vendredi

Ah ouais pas mal, tu bouffes de la prot un peu ?