Raditzytb

Posté le 08/09/2022 à 12:02:32

Par rapport au relief ou autre ? Ça peut aider ?

Raditzytb

Posté le 08/09/2022 à 12:06:22

Citation de PipBoy
jsp mais les tractions pronation c'est bien pour travailler cette zone

J'en fais mais je vois pas trop de changement

Surtout que je fais souvent du curl marteau en +

J'ai l'impression faut bien isoler

Raditzytb

Posté le 08/09/2022 à 12:10:49

Citation de PipBoy
ouais sans doute
Après si tu travail tes avants bras il faut renforcer les poignets aussi c'est important.
Pour ça le mieux c'est les pompes avec les poings, j'en fait parfois mais ça fait giga mal sur le sol dur

Bordel je connaissais pas

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