AdolfMcPicsou

Posté le 07/09/2022 à 13:46:20

Je joue à LoL et quand je meurs (souvent) je fait des pompes et des haltères (je connais pas le nom de l'exo)
vous avez d'autres idées ?

Werner

Posté le 07/09/2022 à 13:55:43

AdolfMcPicsou

Posté le 07/09/2022 à 14:24:16

Citation de Havajaraoal
tractions, abdos et squat

ok

Yolocaust 🧌

Posté le 07/09/2022 à 14:27:29

Burpees

DisDonc

Posté le 07/09/2022 à 14:28:56

Des dips (tu prends deux chaises, un bras sur chaque dossard et tu te soulèves)

AdolfMcPicsou

Posté le 10/09/2022 à 00:42:07

Citation de Yogi
Fais de ça mon petit !

je fait ça au taff' déjà

Tikoun-Olam666

Posté le 10/09/2022 à 00:56:37

j'ai un programme que j'ai crée exprès pour en faire devant mon ordi, je fais tout avec ça

squat + extension mollet (faire 1 jambe si trop simple)

sorte de soulevé de terre + papillon en arrière

tirage pecs + cul biceps

soulevé militaire + curl triceps

gainage abdo

avec ça t'es complet