>>Poal2

Citation de HeilMeinNigger

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- arreter de boire du soda
- arreter de manger de la merde
- manger beaucoup mais sain
- faire de la muscu chez soi avec Poids du Corps et haltères
- dormir 8h/soir
- boire beaucoup d'eau
- ne plus boire d'alcool
= bon résultats. Faut pas sur compliquer.

T as pas bien saisi le topic je crois

Oui j'ai saisi et je pense que pour les initiés, ils faut donner des conseils simple, efficace et facile à mettre en place. Un bon conseil est simple, il est pas complexe.
De plus, j'ai oublié d'ajouter qu'il faut faire une variété de sports à coté de la muscu, la muscu était qu'un complement au final.

Non mais le but du topic c est de repondre aux questions (meme si ca bide)
J avais précisé sans broscience, et là désolé mais tes conseils ne sont pas bons

Broscience ? C'est du bon sens

Non c est de la broscience
En quoi le soda empecherait de prendre du muscle ? (Je dis pas que c est bon d un point de vue santé, mais la c est un autre debat)

Mais putain, n'écoutez surtout pas cet hérétique bordel

Idem pour la qualité de la nourriture ?
"Manger beaucoup" c est pas un conseil, les gens ont aucune idee des quantités, beaucoup pour l un sera peu pour un autre
Muscu au poids de corps : resultats tres limités
Varier les sport n est pas une obligation et c est meme contre productif passé un certain niveau