>>Poal2

Citation de HeilMeinNigger

- arreter de boire du soda
- arreter de manger de la merde
- manger beaucoup mais sain
- faire de la muscu chez soi avec Poids du Corps et haltères
- dormir 8h/soir
- boire beaucoup d'eau
- ne plus boire d'alcool
= bon résultats. Faut pas sur compliquer.

T as pas bien saisi le topic je crois

Oui j'ai saisi et je pense que pour les initiés, ils faut donner des conseils simple, efficace et facile à mettre en place. Un bon conseil est simple, il est pas complexe.

De plus, j'ai oublié d'ajouter qu'il faut faire une variété de sports à coté de la muscu, la muscu était qu'un complement au final.