>>HeilMeinNigger

- arreter de boire du soda
- arreter de manger de la merde
- manger beaucoup mais sain
- faire de la muscu chez soi avec Poids du Corps et haltères
- dormir 8h/soir
- boire beaucoup d'eau
- ne plus boire d'alcool
= bon résultats. Faut pas sur compliquer.

T as pas bien saisi le topic je crois