Bonsoir à tous mes chers quais, j'ai lu un article intéressant parlant de ça, du coup je vais en faire un petit résumé pour ceux que ça intéresse
Tout d'abord, le besoin de dormir se caractérise par l'accumulation dans le cerveau substances dites hypnogènes, la plus connue étant l'adénosine. En fait mes chers quais (et je vous écris ça en faisant caca), cette molécule s'accumule tout au long de la journée, stimulant les neurones responsables du sommeil, et inhibant celles qui nous maintiennent éveillés.

Mais du coup, parce que c'est là la question, pourquoi une activité distrayante, ou ennuyante, influencerait nos états de vigilance ?
C'est l'adénosine qui pourrait en fait jouer ce rôle de courroie de transmission entre l'ennui et le sommeil.
Je vous montre une petite photo que j'ai prise :


Je vous explique :
Le sommeil est régulé par 2 systèmes cérébraux
- le premier dans l'hypothalamus, sous le contrôle de notre horloge interne, définit le moment de la journée et de la nuit où il faut dormir ou non
- le second intègre un facteur appelé pression de sommeil

Donc, regardez le schéma :
Lorsqu'on fait une activité qui nous plaît , on active dans notre cerveau l'aire tegmentale ventrale (1). Des neurones issus de cette dernière libèreraient alors de la dopamine à proximité des neurones du noyau accumbens (2), qui sont dotés de récepteurs à l'adénosine donc responsables du sommeil, réduisant leur activité.
Une fois bloqués, ces derniers cesseraient d'inhiber les neurones du pallidum ventral (3) qui stimulent les zones situées à l'avant du cerveau (cortex frontal), rehaussant le niveau de vigilance. Et c'est le mécanisme opposé qui se met en marche pour l'inverse.

Voilà voilà mes quais, ceux qui n'ont pas lu me saluent