>>AlanWake

Citation de AnnieLeonhart

Tu fais du sport sinon ? Si non tu devrais, ça fait du bien, la sécrétion d'endorphine est bonne pour le corps et le mental et l'exercice physique est souvent prescrit aux personnes déprimées

J'ai fait natation, musculation et vélo oui. En fait c'est effectivement la première chose que je faisais quand j'étais en phase montante, à chaque fois que je vais mieux : Beaucoup de sport, au moins 30min à 1h par jour.
Mais je n'en fait plus depuis 6 ans, depuis que je n'arrive plus à sortir du tout, à part pour voir mon psy.

Va falloir commencer à prendre sur soi alors et s'y remettre, au pire si t'as peur de sortir de chez toi demande à un membre de ta famille de t'acheter des poids et puis pour les abdominaux et gainages tu peux très bien les faire sans matos et chez toi, fonce et reviens nous en forme