Citation de Gaylord
C'est comme un workout ça prend quelques minutes par jour tu contracte lentement jusqu'au maximum, puis tu relâche très lentement.
Tu peux aussi faire des petits coups comme quand tu éjacule.
Au début c'est difficile après c'est lourd et tu peux déclencher des orgasmes à volonté ...

putain vas-y jvais faire ca qd jmennuie en cours le prof va me voir haleter i va rien comprendre