Khey arrete de penser a ton passé a ton futur tes angoisses.

Reconnecte toi ac ton toi. Inspire un grand coup et concentre toi sur tes sensations ta respiration, ce que tu entends et vois.
Soit Heureux et reconnaissant de cet instant de vie que tu as.
Seul le moment present compte. Le passé est passé et le futur n'existe pas.