Je confirme c'est exellent pour le bien être aussi.
Je le faisais tout les matin à Saint-Malo y'a 2 ans en Janvier-Fevrier
Faudrait que je m'y remette...

Il faut sortir souvent en hiver aussi, et renouer le lien que nous avons perdu avec la nature, c'est notre terre et il faut se la réaproprier spirituellement aussi