Citation de Verschwendung
Je te déconseille de consommer de la mal bouffe pour grossir. Je suppose que tu veux devenir plus massif, c'est très bien, mais ton corps n'est pas fait pour manger de telles merdes. Une alimentation saine et équilibré est le mieux pour former du bon muscle.
Regarde ce mec, il est moins massif que TiboInShape et pourtant il a une force incroyable :

Les soirées arrosées c'est pas vraiment le problème. D'après moi c'est toute la décadence qui va avec.

C'est sympa de me répondre khey mais moi je fais 1m75 pour 63kg et j'arrive pas à les dépasser (pourtant je mange beaucoup) et je veux atteindre les 70kg. Ça ne m'intéresse pas d'être musclé, je suis absolument pas gras donc je veux juste un peu de masse comme tu dis.

Après pour ce qui est des soirées, oui ça dépend des soirées... Certaines où je vais sont ultra décadante (j'y vais rarement) sinon la plupart du temps on se pose dans un bar avec 4-5 potes et on boit des coups (pour moi y a rien de mieux que ces soirées "simples")