- Tous les 2 jours
- Flemme de détailler, mais tractions lestées, pompes lestées, roue à abdo, des "pompes inversées lestées", et j'ai des poids de 1 KG que je mets à chacun de mes points et je frappe dans le vide
- Roue à abdo, barre à tractions, sac à dos lestée avec des bouteilles d'eau, des poids de 1KG