Citation de Trikaj
pensez vous que l'on peut changer de catégorie ou c'est genetique ?

c'est possible en ayant une vision à long terme et en faisant progressivement des tout petits changements dans ses habitudes

ex : 3h d'ordi par jour pendant 3 semaines, puis 2, puis 1, puis 2 fois par semaine, jusqu'à only à l'école ou chez des amis