Citation de CoLaKa
Sa te fais gagner de la masse musculaire donc un peu de force mais tu peux aussi finir a l'hoso et passer en mode légume et ça sa va pas t'aider a prendre du poids

Hoooohkay faut je préviligie la nourriture en poudre qu'on trouve dans les magasins de sport ? Je ne fais pas de muscu de beauf sa m'intéresse pas d'avoir juste des bras superficiels je vise plus la force et l'encaissement au top !