23 heures au lit, debout à 8 heures
8 heures, noté les rêves, puis 15 minutes d'éttirrement puis décompte jusqu'à 100 aux rythme d'une lente respiration, pas le droit de divaguer

Dans la journée :
1 heures de muscu, 20 min d'échauffement 20 min de cardio ( wtf c'est la mort ) et 20 minutes de travail d'un muscle
Une heure de lecture
30 minutes d'écriture
30 min de dessein
1 heures de guitare
Une dictée
20 min d'apprentissage de poésie
10 mots de vocabulaire
Et 30 minutes de jongle

+ J'ai acheter un agenda pour les bonus au jours le jours