Citation de WuTangClan
d'accord, sinon c'est de la merde sans matos j'imagine ?

Non pas du tout tu peux commencer un mois uniquement a base de pompe/dips puis une fois que tu deviens balaise en pompe tu teste un peux tout les variante de pompe qui existe puis tu peux commencer par te prendre une barre de traction ou une paire d'haltère et progressivement en même temps que tu progresse tu achète des truc en plus pour amélioré ton entrainement