Citation de Loubard
Tu prendras pas de muscle si tu es pas en surplus calorique ( a part pour les debutants)
Tu perdras pas de gras si tu es pas en deficit calorique
Tu multiplie tes chances de te blesser si tu as une mauvaise alimentation (et donc plus d'entrainement)
Tu auras beaucoup de difficulté à creer du muscle si tu apporte trop peu de prot a ton corps
Tout se joue dans l'assiete

l'assiete aide, mais c'est à l'entrainement que tu vas faire du muscle, y'a beaucoup de cas comme ça avec des skinny qui ont prie du muscle zer sans être trop massif, l'inverse et impossible