Citation de Loubard
Tu prendras pas de muscle si tu es pas en surplus calorique ( a part pour les debutants)
Tu perdras pas de gras si tu es pas en deficit calorique
Tu multiplie tes chances de te blesser si tu as une mauvaise alimentation (et donc plus d'entrainement)
Tu auras beaucoup de difficulté à creer du muscle si tu apporte trop peu de prot a ton corps
Tout se joue dans l'assiete

Mon régime est très bien comme il est ...
On verra ce que ça donne je posterais mes photo dans 6 mois

Auto-édit :

Citation de lelivredesoral
t'habite en plein désert du sahara alors

Comment t'as deviné