Citation de EikichiOnizuka
J'essaie de me créer une discipline. Je me suis fait un petit programme de vacances avec par exemple 5 séances de muscu par semaine, 1 heure de lecture par jour, etc... Le plus dur c'est d'arrêter de trainer sur internet, je dois être à 3-4 heures par jour facile
Pour l'inadaptation sociale par contre c'est plus compliqué

si le programme est trop dur, il faut le revoir à la baisse et couper des distractions