J'fume pas de la journée mais vers 17h/18h je pête un plomb et je vais direct chercher du tabac...

J'ai essayé la cigarette electronique, ça ne m'enlève pas l'envie de têter et je consomme plus de nicotine qu'en fumeant.
J'ai essayé les substituts genre pastille et chewing-gum mais c'est assez moyen...

Des anciens fumeurs ont des astuces pour m'aider dans ma quête de sanité?