Citation de AnirB
Ça la change comment ? Et faut faire quel genre d’exercices ?

Élévation latérale dit l'oiseau sur banc incliné sur le ventre. Bien garder le dos arrondi pour éviter que le dos prenne le relais.
De profil surtout, ton épaule est arrondi à l'arrière, ça évite les déséquilibres avant-arrière vu que l'avant taffe dans énormément d'exercices. Ça donne un aspect plus galbé de face aussi et tu remplis bien tes manches.