Citation de WuTangClan
Comment se dépuceler sans passer par les putes quand on est moche, timide et doté d'un charisme inexistant²

Etape 1
Mange seulement une grappe de bananes ( pas en jus ) et 6 oranges ( en jus ) par jour varie si tu as des envies d'autres fruits ou légumes.

Etape 2
Musculation :
jour 1
20x2 pompes normales
20x2 pompes larges
Jour 2
5x10 traction larges + 5x20 abdos
jour 3
Cardio comme tu veux marche, course, exercices rapidement effectués tout pour être essoufflé en fait.
Jour 4 repos

Et on recommence jusqua être musclay, ne pas oublier de prendre soin de son corp

Etape 3
Ne regarde plus de porno arrête de te masturber pendant 30 jours.
Ensuite tu as le droit de te masturber une fois tous les 20 jours mais plus jamais de porno.
Et pratique la rétention séminale pour durer plus longtemps avec une femme, et décupler ton plaisir et ta confiance en toi.
Ton but dans l'étape 3 principalement de garder ton sperme car il renferme ce dont tu as besoin pour développer tes facultés émancipatrices.

Etape 4
Sites de rencontres je suppose.
Ou sortir le vendredi samedi dans les bars histoire de voir des gens.
Se trouver des amis ( faux ou vrais on s'en tape le but c'est d'avoir des relations ) aller dans des soirées.
Mais ne pas trop boire et ne pas fumer ( JAMAIS FUMER surtout si tu est timide et que tu n'as pas confiance en toi car la fumette décuple ce sentiment )
Après si non tu peu aller en festival de musique et taper l'incruste dans des groupes de personnes faire ami ami avec des gens etc...

Mais l'option escort girl n'est pas a bannir c'est un don du ciel.
Bon courage à toi