Comme je vais à la piscine pour me laver je me suis pris un bonnet de bain et des lunettes

Quand je fais des longueurs je me rends compte que je suis pas du tout endurant

Je fais un de ces bordel dans l'eau

Ma respiration est pétée, je nage vite mais je sais pas reprendre mon souffle en ressortant ma tête de l'eau

Des astuces ?