Citation de LePacha

Citation de KoalaGangs

Citation de LePacha

Citation de KoalaGangs

Citation de LePacha

Citation de KoalaGangs

Citation de LePacha
Un jour sur 2 ma couille demain matin 100 tractions + cardio j'oublie pas promis!

100 traction no fake ?
j'en ai fais 48 aujourd'hui moi

6 séries, une heure de repos, et 6 séries. Soit 12 en tout, j'suis pas encore un athlète.
J'en fais depuis 6 mois et c'est mon exo préféré sérieux, d'ici un an je serais une vraie machine j'pense. Faut juste que j'achète des gants car j'ai la peau toute plissée en bas des doigts

Moi aussi la dernière fois j'ai fait en grosse quantité toute une aprèm j'avais les mains en sang j'ai du stopé les traction plus d'une semaine le temps que sa cicatrise

Ayaa, sur un doigt ça a failli craqué j'vais faire gaffe. J'ai aussi mal en bas des avants bras en fin de séance, comme bientôt j'entre dans l'armée faudrait pas que j'me blesse..

Putain khey va pas a l'armée c'est de la merde en vrais tout ceux qui y sont aller l'on regretté

Dans la Marine tkt, j'compte pas servir aux côtés de Karim qui fait ça pour pécho les putes de son quartier

Au moins t'es payé plus quand t'es en croisière économise bien pendant 5 ans kheyou y'a moyen de coffret une bonne somme

Citation de JimLahey
faudra nous faire un programme chef

Les programme je trouve que c'est de la merde t'es pas toujours en pleine forme et parfois t'arrive pas au bout du programme et sa te démotive alors que si t'en fais plus ou moins comme tu veux tu te prend moins la tête donc tu a plus de plaisir a go muscu tout les jours