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Avatar de KoalaGangs KoalaGangs
Posté le 10/05/2018 à 19:38:26
Citation de Celuiquicrifort
Citation de KoalaGangs
Citation de Celuiquicrifort
Citation de KoalaGangs
Citation de Celuiquicrifort
Ah bah si 40 https://image.noelshack.com/minis/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png
GG kheyou :oui:
Merci mais j'ai perdu du niveau j'arrivais a 60 il y a un ans en suivant ce programme http://www.100pompes.com/
Apercite http://www.100pompes.com/
 https://image.noelshack.com/minis/2016/30/1469541952-risitas182.png
En vrais je le trouve un peu bidon ce programme sauf quand tu débute mais une fois que tu connais tes capacité fait tes série en essayent de faire ton max c'est mieux :oui:
Bah là ta les séries et a la dernière tu fait ton max https://image.noelshack.com/minis/2017/13/1490886827-risibo.png
Franchement non il est pas pourris quand je le suivais je suis passé de 25 30 pompes à 60 en 1 mois et quelques https://image.noelshack.com/minis/2017/31/5/1501863678-risitas596bestreup.png

A l'époque j'étais arrivé a 74 en fessant juste mon max de pompes tout les soire :hap:

Le problème de ce programme c'est que quand tu commence a stagné tu continue de stagné c'est une base sur la quelle tu peux te basé mais c'est pas un vrais programme qui va te permettre de réellement t'amélioré :oui: