Citation de KoalaGangs

Citation de Celuiquicrifort

Citation de KoalaGangs

Citation de Celuiquicrifort
Ah bah si 40

GG kheyou

Merci mais j'ai perdu du niveau j'arrivais a 60 il y a un ans en suivant ce programme http://www.100pompes.com/

En vrais je le trouve un peu bidon ce programme sauf quand tu débute mais une fois que tu connais tes capacité fait tes série en essayent de faire ton max c'est mieux

Bah là ta les séries et a la dernière tu fait ton max
Franchement non il est pas pourris quand je le suivais je suis passé de 25 30 pompes à 60 en 1 mois et quelques