Bonjour les quais

Je reviens de l'entraînement

Alors autant vous dire que niveau condition physique c'est pas au point

On a commencé par 15-20min de corde à sauter, j'ai plus trop le rythme mais ça revenait assez vite au fur et à mesure.
Déjà après ça j'avais les mollets carbonisés

Après on est parti courir, pareil, une 20aine de minutes, putain même certaine meufs en chiaient moins que moi

Après c'était shadow boxing pour tout le monde, sauf pour les nouveaux donc je suis allé avec eux (ça fait 3 ans que j'ai pas mis les gant, une piqûre de rappel ça fait pas de mal)
Le coach nous a montré les bases et il a pas mis longtemps pour griller que je savais déjà boxer

Après ça vient le travail technique, 2 par 2 il nous montre des techniques et on doit les reproduire, on change de partenaire régulièrement.
Entre 2 sessions, je suis allé taper un peu au sac histoire de jauger ma puissance, et de montrer qui c'est le patron. et wallah j'ai rien perdu à ce niveau, j'ai même l'impression d'être encore plus puissant qu'avant.

A la suite de ça, un des compétiteurs est venu me demander de tourner avec lui, la suite de l'entraînement était beaucoup mieux du coup.

Bon on a pas fait de sparring, le lundi apparemment c'est plutôt axé technique, mais ça devrait être différent mercredi

On a fini par du Tabata (des exercices fractionnés c'est ignoble pour ceux qui connaissent pas)

Voilà, j'ai un peu mal partout là chuis sur mon canapé en train de comater un peu