Ça fait plus de 4 jours et ducoup ça à un mauvais impacte sur moi, je sors plus, à l'école je dors les yeux ouverts

Quelqu'un saurait comment réglé ça?
J'ai cherché sur internet un bon moment mais à part prendre des somnifères et arrêter d'être depressif (ce qui m'est pas mon cas) il y avait pas de réponse

Merci de l'aide