"Lorsque l’on est grand, indépendamment des autres facteurs, accumuler du muscle et surtout paraître musclé nécessite plus de travail.

Par exemple, prendre 1 cm de bras si l’on mesure 1m70 nécessite de prendre moins de muscle que si l’on mesure 1m90. Cela tient à la longueur du bras qui n’est la même : il faut plus de volume pour obtenir la même augmentation de circonférence (rappelez-vous vos formules de mathématique pour calculer le volume d’un cylindre !).

En plus, prendre 1 cm de bras lorsqu’on est “petit” se voit tout de suite beaucoup plus que si l’on est “grand”. Si vous faîtes 1m70 et avez 42 cm de tour de bras, il y a fort à parier que cela vous fasse des bras assez énormes aux yeux de tous, mais si vous faîtes 1m90 avec la même mensuration, cela paraîtra à peine musclé (je parle en connaissance de cause puisque je suis passé par là !). [NDLR : Rudy a au moins 45 cm de tour de bras maintenant]

Être grand est également un désavantage pour accumuler du muscle et de la force. Si vous avez lu nos programmes Super, vous savez qu’avoir de longs bras et de longues cuisses est un sacré handicap : l’amplitude des exercices est augmentée, les muscles et articulations sont plus étirés, on risque ainsi plus facilement la blessure telle que la déchirure musculaire.

On démontre également moins de force car les leviers des “grands” sont défavorables. On voit rarement de “grands” forts ; il suffit de se rendre en compétition de Force Athlétique pour s’en rendre compte.

C’est pourquoi encore une fois, vous devez adapter chaque exercice à votre morphologie, à vos leviers et ne pas faire exactement comme le voisin surtout si vous êtes complètement opposés ! "

https://www.superphysique.org/articles/4153

Ayaaa donc taille idéalle entre 1m78 et 1m86

Trop petit = Nain moche
Trop grand = phasme avec 0 force