Rechute après 61 jours
Je me suis dit, pourquoi ne pas « jeter un œil ». Il n’y a pas de mal à me branler pendant 5 minutes. J’ai consulté tous les sites Web, j’ai cherché ce que je cherchais, et au début, je me suis dit, wow, pourquoi est-ce que je me branlerais sur ça ? Et puis, je ne pouvais plus m’arrêter. J’étais accro à la dopamine, j’attendais avec impatience la prochaine vidéo, je savais que la sélection que je regardais n’était pas la meilleure, et qu’avec la quantité presque infinie de contenu qu’offre Internet, je finirais par trouver une bonne vidéo. Je savais que ce que je faisais n’était pas bien, mais j’étais trop absorbé et j’ai passé une heure à la fois à trouver une vidéo et à me branler (environ une heure au total). C’est juste nul parce que j’étais en mode [abstinence] difficile, et c’est la rétention séminale, et j’en ressentais les bienfaits, mais mon addiction au porno était si grave que les bienfaits étaient éclipsés par les souvenirs de mon passé, de l’école primaire et de mon addiction à l’époque, et de mon souhait de pouvoir revenir en arrière et tout changer, mais je ne pouvais pas. Alors maintenant, je vais juste me remettre à zéro, utiliser ces 61 derniers jours comme motivation et essayer encore une fois de m'améliorer, d'aller à la salle de sport, de prendre mes compléments alimentaires, de réussir tous mes cours et d'essayer de faire de [l'abstinence] en mode difficile et de voir où cela me mène. J'espère ne pas revenir au mode incognito sur mon téléphone en train de chercher des sites pornographiques. Quoi qu'il en soit, si vous lisez tout ça, merci, j'ai juste beaucoup de pensées en tête, et j'ai vraiment besoin de m'occuper, et maintenant non seulement j'ai une dépendance au porno contre laquelle je me bats activement, mais aussi une dépendance aux réseaux sociaux/au défilement, donc j'ai beaucoup de travail à faire.

-IndifferentlyUnique, homme
10 mars 2024
(NoFap Reset and Relapse Reports)