Citation de Ozzaram
Après ça dépend de ta taille aussi, et de ton objectif en terme de poids
Pour le lait, tu le consommes seul ou avec autre-chose?

1m77

Je mange genre une tartine de confiture ou deux
Pas mal de pâte, riz, oeuf, viande blanche

et surtout je mange pas mal de fruit type banane, orange
En saloperie industriel j'aime bien les princes, je tape dans quelques uns

Après globalement la piscine, les pompes, la course a pieds et mes rando limite les dégâts, mais malgré ça je deviens quand même gras