Citation de DevilMayCryBaby
Nofap ET douche froide ? Si y a pas eu d'effet, lèves toi à 5h30 tout les matins, et fais de la méditation tout les matins

Ouais j'avais essayé la douche froide aussi, mais j''ai tenu des mois le nofap (voir même quasiment un an mais j'ai eu une copine entre temps donc à la limite je ne compte pas cette période donc > pendant des mois (presque 4 mois en fait)).
Je "médite" déjà pas mal dans ma vie au quotidien.